低カロリーなバーガーはどこで買える? ファーストフード店のレギュラーメニューでTOP30を選出!

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以前お届けした、ファーストフード店の高カロリーハンバーガーランキングに次ぎ、こんどは「低カロリーバーガーランキング」をお届けしたいと思います!

たまにはジャンクなものを食べたい(※ただしカロリー低めなものに限る)という方、巷で流行っている高カロリーなビッグ系ハンバーガー戦争は横目に、慎ましやかでジャンクな食のご参考にどうぞ!

 

調査対象について

主なファーストフードチェーンのバーガー系メニュー、基本的にレギュラーものを対象とし、期間限定ものは除外。対象チェーンはマクドナルド、ロッテリア、バーガーキング、ケンタッキー・フライド・チキンの4社としました。なお、下記表のカロリーは各チェーンが公式サイトで公表している数字(2015年10月28日時点)を基にしています。

低カロリーバーガーランキングTOP30

ranking_kal.はモーニングメニュー

2015110701▲写真中央)ビーフハム&エッグ、右)クラシックホットドッグ、左)ビーフモーニング

意外やバーガーキングが表彰台を占めるという結果に。ただし! いずれもモーニングメニューなので、肝心の昼食や夕食の時間帯には選べません。ひとまずファーストフード店のモーニングで低カロリーバーガーを選ぶならバーガーキングがいいですよ、という結論は出しておいて、ランチタイム以降のメニューに限定した低カロリーメニューも確認しておきましょう。

ランチタイム以降)1位【260kcal】マクドナルド/ハンバーガー

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シンプル・イズ・ベスト! マクドナルドのハンバーガーは美味しいですよね〜。ケチャップ、ピクルス、肉がシンプルに味わえて、速攻で食える実用サイズ!! まさにファーストフードの鏡。小腹が空いたとき、菓子パンを食べるよりいいかも。

ランチタイム以降)2位【269kcal】バーガーキング/ハンバーガー

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バーガーキングにハンバーガーなんてあった? あったんです。↓ほら。

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めっちゃくちゃ小さい表記。バーガーキングはがっつりバーガーしかない、と思い込んでいる方! それは間違いですぞ。

ランチタイム以降)3位【276kcal】マクドナルド/モグモグマック

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なにこの名前。ジャンクフード感がかなりなく、ベジタブル要素強し。これなら栄養バランス的にもチョイスしやすいかもしれません。

<なんでもゆるっと検証!!>
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