【ローソン】朝食向けのさっぱりした「ローソンセレクト惣菜」おすすめ3選 〜 24日まで10%オフ!

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現在ローソンではオリジナル商品の“ローソンセレクト”シリーズが10%オフになる「ローソン得市」を開催中。あると便利な冷凍、冷蔵惣菜などをお得にまとめ買いしておくチャンスです。

今回はその“ローソンセレクト”商品のうち、朝食の時に役立つものをピックアップしてみました。普段と変わらない朝食も、一品手軽に食べられるお惣菜を足すことで充実したものになるかもしれません!

<参考リンク>
ローソン得市|ローソン

ローソンセレクト 味付めかぶうす塩味 オススメ度:★★★☆☆(和食向け)

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「味付めかぶうす塩味」は、昆布の根元の部分“めかぶ”に味をつけてそのまま食べられるようにした商品。小分けになったパックが3つセットで販売されています。コンビニオリジナルの冷凍食品やお惣菜はどのチェーンもかなりの点数の商品がありますが、めかぶが売っているというのを知らない人も多いのではないでしょうか。

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1パック45グラムの食べきりサイズ。各パック密閉されていて、冷蔵庫で保存しておけば一週間程度はもつ賞味期限になっているので急いで食べる必要もありません。

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独特の粘り気と歯ごたえ、海藻らしい風味はめかぶならでは。塩味が付いているので開封してそのまますぐに食べることができます。お好みで酢などを足しても良さそうです。

ご飯とみそ汁など和風の朝食に併せて「味付めかぶうす塩味」を追加すれば、品数も増え食物繊維も摂取できます。パックからそのまま食べれば食器を洗う手間もありません。普段からめかぶを好んで食べるという人は、ぜひ朝食用に冷蔵庫に常備しておいてはいかがでしょう。もちろん、朝食に限らず夕食や、お酒のアテとしても活用できます。3パックのセットで通常価格税込158円。1カップあたりのエネルギーが10kcalとかなり低カロリーなのもうれしいところ。

<参考リンク>
ローソンセレクト 味付めかぶうす塩味135g ローソンフレッシュ

うの花 オススメ度:★★★★☆(和食向け)

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おからに具材を追加して煮た「うの花」も実はローソンのチルド総菜コーナーにラインナップされています。めかぶと同様、こちらも知らない人の方が多いのではないでしょうか。こちらも和風の朝食に追加したい一品です。

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ホロリとしたおからの食感と弾力のあるこんにゃくやニンジン、油揚げなどが甘辛い味付けで楽しめます。パック包装から出す際には、やや水気が多いように見えますが食べてみると違和感はありません。そのまま食べても、電子レンジで加熱して温めても美味しく食べられます。

スーパーの総菜コーナーや豆腐屋がやっている時間に帰宅するのが難しいという人も、ローソンセレクトの「うの花」なら店舗の営業時間を気にせずいつでも買えるのがうれしいところ。未開封であれば1か月程度冷蔵庫で保存しておくことができるので、買いだめしておいても役立ちます。通常価格税込120円で、エネルギーは107kcal。カロリーを気にする人も、安心して朝食に追加できるのではないでしょうか。

<参考リンク>
うの花 90g|ローソン

たまごサラダ オススメ度:★★★★☆(和食 / 洋食向け)

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マヨネーズとカットしたゆで玉子を混ぜた「たまごサラダ」は和食、洋食問わず使える一品。同じものを急に食べたくなっても、時間のない朝に作るにはちょっと手間がかかりますがパックのものを冷蔵庫に入れておけばいつでも食べられます。ラインナップには他にもパックのサラダがありますが、朝食時の使い勝手でこちらを推薦します。

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そのまま食べても、レタスなどの葉物と併せて食べてもさっぱりとした味わいは朝食向き。しつこさのないマヨネーズと玉子によるサラダは、ご飯と一緒に食べてもパンと一緒に食べてもばっちりです。

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食パンに挟んでサンドイッチにしたり、トーストに塗って焼いたりといった使い方ももちろんOK。常備しておけばジャムやバターのように、いつでも手軽に玉子サンドが食べられます。

商品名の通りにサラダとして食べても、パンと併せて食べても朝食時に重宝する「たまごサラダ」も買っておいて損なしの一品。未開封なら賞味期限は1カ月程度と長めなので、セール期間に買いだめしておくのもオススメです。朝食がご飯、パンどちらでも併せて食べやすいので、冷蔵庫にあると役立つ場面は多いはず。通常価格税込120円で、1袋あたりのエネルギーは120kcal。鶏卵やマヨネーズが使われていますがさっぱり味で低カロリーです。

<参考リンク>
たまごサラダ|ローソン

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