ダイエットはアプリでカンタン!食生活のチェックやカロリー管理 ダイエットに効くアプリ5選

誰でも続く1日5分ダイエット!(無料・AYUMI Co.,Ltd)


「誰でも続く1日5分ダイエット!」は、5分程度で簡単にできるエクササイズを毎日紹介するアプリ。手軽に試せるうえ、異なるメニューがどんどん登場するので、飽きることなく続けやすくなっています。

エクササイズはテキストによる解説に加え、イラストによる図解も添えられているため、誰にでも分かりやすく実行しやすいのも特徴です。

食物による糖質とカロリーの一覧表や、ダイエットに関する豆知識といった読み物も充実しています。知識を深めながらダイエットを進めていくことができるでしょう。

iOS版をインストール(iOS 7.0 以降)

Android版をインストール(3.0 以上)

あすけんダイエット(無料・WIT Co., Ltd.)

「あすけんダイエット」は、設定した目標体重を目指したダイエットをサポートするアプリです。食事や運動のデータを記録することができ、体重の推移などをグラフ表示することができます。

目標に合わせて日々の摂取カロリーを設定し、それを目安に食事のメニューを考えるほか、記録した食事内容に対するアドバイスなども受けることができます。

日記の形でダイエット記録をつけることができるのも特徴。他の「あすけんダイエット」ユーザーの日記を読むこともでき、ダイエットへのモチベーションを保つのに活用できます。

iOS版をインストール(iOS 7.0 以降)

Android版をインストール(4.0 以上)

Noomコーチ(無料・Recruit Holdings Co.,Ltd.)

食事による摂取カロリー、運動によるカロリー消費などを一括して管理することができる「Noomコーチ」。自分の身体データと目標体重、達成までの期間を設定することで、目標達成までのスケジュールを立てることができます。

歩数計機能も搭載されているので、運動やジム通いなどを行っていない人も毎日の運動量を把握しやすいのも特徴です。食事の入力を忘れている時には警告する機能があるのは、忘れずに毎日の記録を残すのに便利。

行った毎日の食事や運動の記録は、2週間、1カ月、3カ月、半年、1年といった期間で折れ線グラフ表示することも可能。推移をはっきり目に見える形で振り返ることができ、ダイエットを継続するモチベーションを保つのに役立てられます。

iOS版をインストール(iOS 7.0 以降)

Android版をインストール(4.0 以上)