【業務スーパー】美味しくかさばらない! 独身女子でも常備できる本音の技アリ食材5選!

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飲食店業向けの大ボリュームな業務用食品が並ぶ「業務スーパー」。安くて量が多いのはありがたいけど、多すぎて使い切れずに持て余してしまいがちな食材が多いのも確か。

そこで今回は、業務スーパーを愛好する独身女子にアンケート。ワンルームマンションの小さなキッチンでも問題なし!な小パックな商品を中心に、すぐに使えて、中にはカフェ気分に浸れるオシャレなものもチョイス。独身女子だけでなく、男性も家族ユースでも使えるアイデア満載なので、ぜひチェックしてください!

スープに入れるだけでワンディッシュで満腹! ダイエットにも効く即席はるさめ

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一人暮らしの小さなキッチンでとにかく大活躍するのが即席はるさめ。一つしかないコンロで副菜までしっかり作るのは大変ですよね。そこで、スープや味噌汁にポンと放り込むだけですぐに春雨ヌードルとしてお腹にたまる即席はるさめはオススメなのだそう。

「6個入りの小分けで100g。だいたい90円以下で買えて、ごはんや麺類を別途用意する手間ナシですぐに食べられるからオススメです! 100g入りならかさばらないし、会社帰りにフラッとよって買うのにも負担になりません。タイ調味料のコーナーにある、トムヤムクンの素や、グリーンカレー・レッドカレーペーストを買っておけば、タイ風はるさめヌードルも一瞬でできちゃう。まあ、私は即席みそ汁の素に放り込んじゃうことが一番多いですけど(笑)」

300円以下で買えるレッドカレーペーストやグリーンカレーペースト、トムヤムクンの素でさらにレパートリーが増えるとのこと。

鍋不要で本格タイのフォーが食べられる!
インスタントフォー5食パックは袋ラーメンより使い勝手◎!

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即席はるさめに続いて、晩ごはんで御世話になっている主力選手として名前があがったのはタイのインスタントフォー。

袋ラーメンのように鍋で煮込む必要がなく、丼にあけて熱湯で4分だけで食べられる手軽さと、インスタントだからと侮れないコクのあるスープとさっぱりした後味が人気です。

「袋ラーメンより手軽で、バッチリ美味しいというのが何より最高!なんですが、5食パックでも簡易包装でかさばらなくて軽いので持って帰りやすいのもポイント。チキンとビーフ味はどちらもオススメですが、あえて言えばビーフ味かな? 業務スーパーで定番の19円のもやしとの相性もバッチリなので、激安で野菜を追加してのアレンジもカンタンです」

朝食から、食後のスイーツにまで万能に活躍! 冷凍ミックスベリーのコスパは最強

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一人暮らしの食卓で不足しがちな食材といえば、魚、野菜、そしてフルーツですよね。冷凍ミックスベリーは、朝のシリアルやパン、ヨーグルトに入れて食べるだけで簡単にフルーツ補給できてビタミンも摂取できます。

それに、食後のスイーツの代わりに冷凍のままパクつけば、甘さ控えめのシャーベットとしてもOK。低カロリーで甘さ補給の心強い味方です。休日の優雅なひとときに本格的なスイーツ作りを楽しみたい時にも心強い味方になりますよ。

冷凍のままでも、解凍しても美味しくて、そのまま食べても料理の素材としても特別感をバッチリ演出してくれるという利用の幅の広さが人気の秘密でしょう。

輸入食品店で買うのがバカらしくなる!?
定番ハーブティが1杯7円!

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仕事後の緊張をリセットするのに効果的なのは、やっぱりお茶やコーヒー。なかでもハーブティはオシャレな輸入食材店でも花形のアイテムです。

「輸入食材店では400円から600円くらいするハーブティが手軽なティーバッグ20杯いりで140円以下! 輸入食材店で買うときはちょっと背伸びしてシナモンや味に慣れないフレーバー入のスパイシーなものを買って、家で飲んでみたらやっぱり癖が強すぎて無理!ってことが結構あるんですけど、業務スーパーのものはカモミール&蜂蜜に、ペパーミントと超王道で、飲みなれない人もホッとできます。個別包装ではないので、ジップロックに入れて冷蔵庫で保管してます」

他にも、お湯に溶かせば甘いゆず茶になり、パンに塗ればマーマレードとしても美味しいゆず茶や生姜茶も人気でした。

ワンディッシュで手軽にオシャレならロングパスタよりペンネやフジッリがオススメ!

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とにかく狭いワンルームキッチンでは、パスタとソースを別々に調理するのも大変。そんなときに活躍するのがペンネやフジッリなどのショートパスタです。

作り方はお湯で伸ばしたスープにショートパスタを入れ、表示時間のあいだ煮るだけ! パスタには塩分が含まれていないので、塩っ辛くならずに、パスタのデンプンでとろみもついて別茹でしなくても美味しいショートパスタをいただけます。

「普段食べ慣れているロングパスタは味の違いが気になることもあったり、なにより業務スーパーにわざわざ行って買わなくてもどこでもそれなりに安く手にはいりますよね。でもショートパスタはちょっと高めのところが多くてオトク度が段違い。それに、時間経過で伸びにくいので、みんなとおしゃべりしながら食べる時もテレビを観ながら晩酌のアテにも、お弁当にも入れやすくてかわいいのがポイントが高いです」

意外にもお一人様向けお惣菜も充実!
100円以下で和食&繊維質補給!

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一人分を作るのが難しく、スーパーのお惣菜コーナーでもコンビニでも結構な価格がする和食のお惣菜。業務スーパーには1kgもの超特大お惣菜のイメージが強いですが、お一人様用の小分けパックも実は充実しているんです。

「久しぶりにちゃんとした和食が食べたいなーとおもっても、一人で和食屋にはいるのは敷居が高いし価格も結構するんですよね。そんな時は、100円以下の惣菜パックを2つほど買って、ごはんと一緒に食べるとほっとできます。味も少し甘目だけど居酒屋ででてくる定番の味付けで大外しはありません。手軽に根菜や豆がとれて重宝してます! お弁当にもバッチリですよね」

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1kg超えのお惣菜のイメージのつよい業務スーパーだけど、小分けパックも充実してます!

番外編・重くてもこれだけは買って帰る! 最近口コミで広まりつつある超おトク梅酒

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独身女子にアンケートをしてお届けした業務スーパーで便利でかさばらない商品はいかがでしたか? なぜかそのなかで「重いけど根性で持ち帰る!」と複数人から寄せられた商品を最後に紹介します。

「すっきりさらさらさわやかな梅酒」1800mlがそれ! い、一升ですか……。お値段はなんと700円以下! コップなみなみ一杯で70円かからないとか美味しいんですかソレ。

「甘い梅酒なのにカロリー60%オフの文字が燦然と輝いていて安心できる」

「味もさらさらでさっぱりしていて普通に美味しい。家ではもっぱらコレです。甘い酒はね……ツマミを用意しなくてもいいから……いいんだよ……

最後に本音力あふれる女子力いっぱいの商品のご紹介でした! あ、実際に飲んでみましたけど、パックのお酒でも今は美味しいんですねと十分に思えましたよ。