ダイエットはしたいけど、自炊やカロリー計算といった食事管理はしち面倒！　そんな方向けにmitokでは、低カロリーで美味しいコンビニダイエットグルメをピックアップしていきます。今回はナチュラルローソン印の健康系お菓子から『チアシードといちじくのクッキー』をご紹介します！

東ハト『チアシードといちじくのクッキー』（148円・184kcal）

商品の評価

• 美味しさ　★★★★☆
• 腹持ち　　★★★☆☆
• カロリー　★★☆☆☆

商品の栄養成分情報

• 内容量　36g
• カロリー　184kcal
• たんぱく質　2.3g
• 脂質　10.2g
• 糖質　19,7g
• 食物繊維　2.1g
• ナトリウム　98mg
• 食塩相当量　0.2g

チアシードのプチプチ感といちじくの自然な甘味！ 腹持ちgoodな食物繊維オヤツ

▲個包装タイプで6個入り

健康とダイエットに良い栄養を豊富に含む話題のスーパーフード「チアシード」。チアシード入りのスムージーやドリンクなどの商品は色々出ておりますが、お菓子と組み合わせた商品も発見！　ローソンPBの『チアシードといちじくのクッキー』は、チアシードを11％使用した健康系カロリーオフおやつです。

特徴は不足しがちな食物繊維が2.1gと豊富に摂れるお菓子である点。2.8～29gも含む『こんにゃくチップス』シリーズに次ぐ高さです。ただし、ナチュラルローソン印の健康系オヤツシリーズの中では、184kcalはまあ良しとして、糖質が19.7gと比較的高めなのは注意しときたいところ。ひとまず手に持ってみると、ご覧の一口サイズです。

一口ぱくっといってみます。小麦とマーガリンの素朴な甘さが出たサクサククッキーに、いちじくの優しい香りが続いて美味しい！　そこにチアシードのプッチプチな歯触りが混じった食感がまた独特。ローソンのチアシード入り野菜スムージーなどでも特徴的だった、チアシードならではの粒感はお菓子になっても健在です。

クッキーは食べカスがポロポロ散らないぐらいのしっかりした堅さ。一口サイズと侮ってましたが、堅めクッキーとチアシードの組み合わせは食べ応え＆腹持ち十分！　チアシードの裏でいちじくの風味もイイ仕事してますし、ヘルシーで美味しい小腹満たしオヤツとして優秀かと思います！

＜参考リンク＞
チアシードといちじくのクッキー｜ローソン