「 就寝 」 一覧
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睡眠の質が高まる枕をタオルで作る方法
睡眠時間を十分に確保しているのに、疲れが取れずスッキリしない……なんてことはありませんか？ また、朝起きると首や肩が痛いという人も要注意。そういう場合、枕があっていない可能性があり …
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朝の腰痛対策に「ニトリの3つ折りマットレス」がおすすめの理由
朝、起きると腰が痛い。そんな悩みを抱えている人はいませんか？ 酷くなると、起き上がるのが困難になることも……。その原因の1つとして考えられるのは、敷布団やマットレスが柔らかすぎて、 …