コンビニで買える系アイスのカロリーランキングを作ってみました。
冬はアイス市場がとくに盛り上がるそう。みんな、“おこたでアイス” がはかどるんですかね。とくにコンビニPBアイスなんて、ご褒美系がいっぱい。家に連れて帰らざるを得ない魅力を放っているのは確かです。どれもカロリーなんて気にせず味わうべきものだと思いますが、恐縮ながらカロリーランキングです。
アイスのカロリーがなんとな〜く、ほんのりと気になる方、ご参考にどうぞ…… m(_ _)m
ピックアップしたアイスについて
大手コンビニ（セブン-イレブン・ファミリーマート・ローソン）に行けば売っているかな〜というアイスを編集スタッフの感覚でピックアップしました。カロリーはメーカーWebサイトまたは商品パッケージ記載の情報をもとに、総カロリー値を使用しています（2017年12月29日時点）。
コンビニアイスの高カロリーランキング
適当にピックアップしていたら94銘柄に……。これらのカロリー情報をまとめると以下のとおりに。
- 平均カロリー（商品1個） 約221kcal
- 平均カロリー（10ml, 10gあたり） 約21kcal ※あくまで目安
- 最高カロリー 380kcal
- 最小カロリー 59kcal
- カロリー最大差 321kcal
最高カロリーはやっぱり『明治エッセル スーパーカップ 超バニラ』380kcal！
今回チェックした商品の中では、明治『明治エッセル スーパーカップ 超バニラ』が 380kcal（200ml）で最高カロリーのアイスでした。やっぱり。以前にチェックしたときも同じ結果。スーパーカップの壁、高い。さすがバニラの王道。もっとド派手な熱量のアイスは現れないものでしょうか（そういうニーズは無い）。
『明治エッセル スーパーカップ 超バニラ』はおひとつ 200ml と大容量系アイスなので高カロになるのは当然というところ。10mlあたりのカロリーに換算した場合は 19kcal で、平均（21kcal）以下の値だったりします。
なお、380kcalという数値は、マクドナルド「ベーコンレタスバーガー」（376kcal）とかカップラーメンの平均値（390kcal）に近い感じであります。
改めて上位と下位の5銘柄をまとめてみました。
- 第1位｜明治エッセル スーパーカップ（明治） 380kcal
- 第2位｜ワッフルコーン チョコミント（セブン-イレブン） 364kcal
- 第3位｜ワッフルコーン 桔梗信玄餅味（セブン-イレブン） 332kcal
- 第4位｜モンブランモナカ（セブン-イレブン） 329kcal
- 第5位｜ブラックサンダーアイス（セブン-イレブン） 321kcal
- ―――
- 第90位｜チョコバー（ロッテ） 107kcal
- 第90位｜バニラバー（ロッテ） 107kcal
- 第92位｜大人なガリガリ君 みかん（赤城乳業） 79kcal
- 第93位｜ガリガリ君（赤城乳業） 69kcal
- 第94位｜ガリガリ君 レモンティー（赤城乳業） 59kcal
高カロリー系にはセブンのPB系や店舗限定アイスがけっこうランクイン。とくに「ワッフルコーン」シリーズは量が多い（185ml）ですからね。
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以上、大手コンビニで買える系アイスのカロリーランキングをお届けしました。
余談。アイスのカロリーは同じ銘柄でも時期によって変わることがあります。季節に合わせて原料を見直したりすることで変動するそうな。微妙に味も変化させてるんですかね。ちょっと確かめてみたいかも……。
