セブンの地味おかず『7種具材のうの花』はヘルシーな一品が欲しいときにもベンリ

セブン-イレブンで販売されている『7種具材のうの花』をご存じでしょうか。

店頭ではかなり存在感の薄いおからメニュー。ミニサイズのお弁当とあわせ買いしたり、食事制限中のヘルシー惣菜として選んだり、地味にベンリな一品ですかねぇ。

セブン-イレブン|7種具材のうの花|137円

セブンのPB「セブンプレミアム」の惣菜『7種具材のうの花』は137円(税込)。おから(卯の花)のパック……地味な惣菜ですよねぇ。内容量は85g、カロリーは111kcal(糖質 5.3g、食物繊維 4.7g)。調理はパックのまま熱湯加熱、または中身を容器に移して電子レンジ加熱で。製造者はヤマザキ(静岡県)です。

脇を固める渋い惣菜です。食卓の小皿の一品として何もジャマしないし、酒をちびちびやりながらのアテにもいいし、栄養価の高さからヘルシーフード的に食べてもいいし、食事制限中の小腹満たし用おかずとしても……おからですしね。

ほんのり甘みを感じるだし加減。やわらかなおからの食感の中で、たけのこやごぼうのシャキっとした感じや枝豆のほくほく感がいいアクセントに。

当然、派手さのある味ではないので、存在感は薄い商品ですが、ちょい足しの一品が欲しいときのチョイスなんかにもどうぞ(バランスを考えて肉系弁当に食物繊維を加えたいときとか)。

おすすめ度 

☆☆☆☆☆

★★★★★

■名称|そうざい ■内容量|85g ■カロリー|111kcal(たんぱく質 3.7g、脂質 7.1g、炭水化物 10.7g(糖質 5.3g、食物繊維 4.7g)、食塩相当量 0.8g) ■製造者|ヤマザキ ■保存方法|10℃以下で要冷蔵 ■原材料|おから(大豆を含む)(遺伝子組換えでない)、だし(さばを含む)、液全卵、チキンブイヨン、ごぼう、たけのこ水煮、にんじん、たまねぎ、植物油、しょうゆ(小麦を含む)、砂糖、枝豆、こんぶ、しいたけ