コンビニで購入できる “冷凍パスタ・麺” の高カロリーランキングを作ってみました。
大手コンビニ3社の冷凍食品コーナー、充実してますよね。中でもパスタや麺（ラーメン・うどん等）ものは種類が多く、どいつもおいしそうなやつばかり。そんな商品を高カロリー順に並べてみた次第です。
パスタや麺といったら糖質の多い食品なので、カロリーを気にしているときには選ばないかと思いますが、なんとなくのご参考にどうぞ m(_ _)m
チェックした商品について
セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで販売している「冷凍食品の麺・パスタ」のうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています（2018年6月4日時点）。
コンビニ冷凍パスタ・麺｜カロリーランキング
大手コンビニ3社で見かける「冷凍食品の麺・パスタ」で総カロリーの高い順に並べてみました。容量はかなりバラツキあるのですが（公称値不明なものも）、数値をまとめると以下のとおり。
- 平均カロリー（容量） 約444kcal（約348g）
- 最高カロリー 684kcal（630g）
- 最低カロリー 262kcal（200g）
- 100gあたりの平均カロリー 約131kcal
最高カロリーはファミマ『深い味わいの牛肉カレーうどん』684kcal
今回チェックした商品では、ファミマ『深い味わいの牛肉カレーうどん』が 684kcal（630g）で最高カロリーでした。アルミ容器タイプの直火料理するうどん。うどんも汁も量が多めですし、汁も飲み干せば総カロリーは高くなるという商品です（これが飲み干してしまう味わいでして……）。かつおだしがよく効いたスパイシー仕上げ……と聞くと、ちょっと変化球タイプの味に感じるかもしれませんが、実に旨しな仕上がり。暑い日であっても汗をかきかきぜひどうぞ（過去のレビュー記事）。
改めてカロリートップ5をまとめておきます。
- 第1位｜684kcal 深い味わいの牛肉カレーうどん（ファミリーマート）
- 第2位｜676kcal 担々麺（セブン-イレブン）
- 第3位｜657kcal 炙り焼豚の極太つけ麺（ファミリーマート）
- 第4位｜597kcal もちっと食感の汁なし担々麺（ファミリーマート）
- 第4位｜597kcal 汁なし担々麺（ローソン）
担々麺ものが上位陣に多いですね。とくにセブンの『担々麺』は 100gあたりのカロリーを見ると 199kcal で、今回チェックした商品では最高のカロリーでした。
パスタの中ではナポリタン系が高カロ傾向にあるものの、他種含めて平均では 460kcal ほど。以前「お弁当系パスタ」のカロリーをチェックした際は平均で約609kcalだったので、パスタを選ぶ際は冷凍食品のほうが低カロで済ませられる感じですね。
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以上、コンビニで買える「冷凍パスタ・麺」のカロリーランキングをお届けしました！
