コンビニで購入できる “カクテル缶” の高カロリーランキングを作ってみました。
甘いやつ、甘くないやつ、強アルコールのやつ、糖質オフのやつ……とにかく選択肢が豊富なカクテル缶。これらをまとめて高カロ順に並べてみた次第です。総じてビールよりは熱量お高め。たまに飲むなら程度ならカロリーなんて気にしなくてもいいと思いますが、日課のように飲んでいるなら、ちょっとは把握しておきたいところですかね〜。
チェックした商品について
セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで販売している「カクテル系ドリンク缶（主に350ml）」のうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています（2018年9月10日時点）。
カクテル缶｜高カロリーランキング
大手コンビニ3社で見かけるカクテル缶の総カロリー（おもに350ml缶）を高い順に並べてみました（ついでに糖質、アルコール度数も併記。値が不明なものもは「-」）。数値をまとめると以下のとおり。
- 1缶の平均カロリー｜約190kcal
- 1缶の最高カロリー｜301kcal
- 1缶の最低カロリー｜105kcal
- 100mlあたりの平均カロリー｜約54kcal
- 100mlあたりの最高カロリー｜86kcal
- 100mlあたりの最低カロリー｜30kcal
最高カロリーはサントリー『赤玉パンチ』301kcal
今回チェックした商品では、サントリーのコンビニ限定ワインサワー『赤玉パンチ』が 301kcal（350ml、86kcal /100ml）で最高カロリーでした。過去に調べたものも含め、350ml缶で 300kcal超えは初めてかな。マクドナルドの商品だと「チーズバーガー（310kcal）」クラスのカロリーですね。本品は赤玉ポートワイン（赤玉スイートワイン）のソーダ割り飲料で、懐かしの居酒屋メニュー。とにかく糖度お高めなジュース的に飲めちゃうやつです。
改めてカロリートップ10をまとめておきます。
1缶分の高カロリーランキング（カッコ内は100mlあたり）
- 第1位｜301kcal 赤玉パンチ（サントリー）
- 第2位｜283.5kcal 氷結ストロング ピーチ＆マンゴー（キリン）
- 第3位｜266kcal 愛のスコール赤りんごサワー（サッポロ）
- 第4位｜255kcal 塩ライチサワー（サッポロ）
- 第5位｜252kcal ももももネクターサワー 黄金桃と白桃（サッポロ）
- 第6位｜224kcal アサヒ贅沢搾り桃（アサヒ飲料）
- 第7位｜213.5kcal 果実の瞬間秋限定山梨産完熟ピオーネ缶（アサヒ飲料）
- 第8位｜206.5kcal ほろよい 白いサワー（サントリー）
- 第9位｜199.5kcal タカラcanチューハイ レモン（宝酒造）
- 第10位｜192.5kcal ほろよい ラムネサワー（サントリー）
- 第10位｜192.5kcal クリアクーラー グレープフルーツサワー（アサヒ飲料）
- 第10位｜192.5kcal もぎたてまるごと搾りぶどう（アサヒ飲料）
次いで、糖質量の多い順にランキング化してみました。糖質については、明示していない銘柄もあるため暫定ではありますが、ご参考ていどにどうぞ。
暫定）1缶分の糖質ランキング（カッコ内は100mlあたり）
- 第1位｜46.2g（13.2g） ももももネクターサワー 黄金桃と白桃（サッポロ）
- 第2位｜44.5g（12.7g） 愛のスコール赤りんごサワー（サッポロ）
- 第3位｜35.0g（10.0g） ほろよい 白いサワー（サントリー）
- 第4位｜33.3g（9.5g） アサヒ贅沢搾り桃（アサヒ飲料）
- 第5位｜32.9g（9.4g） 果実の瞬間 秋限定山梨産完熟ピオーネ缶（アサヒ飲料）
- 第6位｜31.2g（9.1g） ほろよい ラムネサワー（サントリー）
- 第7位｜30.2g（8.6g） ほろよい 手摘みりんご（サントリー）
- 第8位｜29.9g（8.6g） ほろよい ぶどう（サントリー）
- 第9位｜26.9g（7.7g） ほろよい キウイサワー（サントリー）
- 第10位｜25.2g（7.2g） 氷結ストロング ピーチ＆マンゴー（キリン）
ちなみに、カロリートップの『赤玉パンチ』は糖質量の表示はありませんが、おそらく第3位あたりのポジションかと思われます（炭水化物 約42.4g、12.1g /100ml）。
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以上、コンビニで買えるカクテル系アルコール飲料缶のカロリーランキングをお届けしました！
