マクドナルドのバリューセットで高カロリーランキングを作ってみた｜2019年4月

2019年4月6日2023年12月17日

マクドナルドのバリューセットでカロリーランキングを作ってみました。

やっぱりバーガーはサイドメニューと合わせて味わいたいもの。そこでマックフライポテトとドリンクを含めた合計カロリーをチェックしてみた次第です。マック（マクド？）でカロリーなんて気にする必要はない気もしますが、日ごろおいしく食べているもののカロリーくらいは知っておいてもよいかと。ご参考にどうぞ〜 m(_ _)m

セットメニューの構成について

マクドナルドのバリューセット「バーガー＋サイド＋ドリンク」を注文した場合の合計カロリーでランキングを作成。サイドメニューは昼・夜はマックフライポテト（M / 410kcal）、朝はハッシュポテト（145kcal）。ドリンクはコカ・コーラ（M / 140kcal）でカロリーを算出しています。（2019年4月1日時点）

マクドナルドのバリューセット（ポテト＆コカ・コーラ）のカロリーランキング

サイドおよびドリンクメニューにマックフライポテト M（朝はハッシュポテト）、コカ・コーラ Mをチョイスした場合のバリューセットの合計カロリーをまとめたものが上記リストになります。その他の数値まとめは以下のとおりです。

平均カロリー｜約988kcal
- レギュラー平均｜約967kcal
- 朝マック平均｜約709kcal
- 夜マック平均｜約1,135kcal
最高カロリー｜1,358kcal
最低カロリー｜584kcal

ちなみに、マックフライポテトをLサイズにアップデートすると＋107kcal、Sサイズに変えると−185kcalとなります。

最高カロリーは『てりてりたまセット』1,358kcal

今回チェックしたセットカロリーでは、期間限定メニュー『てりてりたま』のバリューセットが 1,358kcal で最高カロリーでした。1日に必要なカロリーの半分以上はあるイメージでしょうか（年齢や運動量等によって違いますが）。吉野家の牛丼超特盛（1,169kcal）より重い。まぁ、『てりてりたま』は単品で 808kcal。だいぶカロリーモンスターな食べ物ですからね。

レギュラーメニューだけでチェックすると『ビッグマックセット』が 1,074kcal が最高カロリー。吉野家の牛丼なら特盛（1,030kcal）と同等クラスです。なお、レギュラーメニューのバリューセット（ポテトM＆コカ・コーラM）はだいたい1,000kcal前後（平均約967kcal）という認識でよいかと思います。

改めてカロリートップ10をまとめておきます。