先日コンビニドーナツの高カロリーランキングをお届けしました。そりゃドーナツのカロリーがそれなりにお高いのはわかっちゃいますが、改めて数字を見るとちょっと冷静な気分になりますよね。とはいえ、カロリーばかり気にして過ごす食生活なんて文字どおり味気ない！
というわけで、こんどは低カロリードーナツランキングを作ってみました。今日はスイーツ控えめに、でもドーナツ食べたい！ というときのご参考にでもどうぞ。
調査対象について
ドーナツに力を入れているコンビニ（セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマート）のほか、ミスタードーナツを加えた4社が取り扱うレギュラー系メニューを中心にカロリーを調べてみました。下記表中のカロリーは各チェーンが公式サイト等で公表している数字（2015年11月12日時点）を基にしています。
低カロリードーナツランキングTOP30
※セブン-イレブンは同じドーナツでも販売地域によってカロリーが異なる場合があります。
低カロリーNo.1はミスド『スティックパイ アップル』だけど……パイじゃん！
もっとも低カロリーなドーナツということで並べたら、ミスタードーナツ『スティックパイ アップル』が164kcalでトップに！ ……でもこれ、ドーナツじゃないですやん……パイですやん!! それに取り扱っていない店舗もけっこうあるようなので、ミスドで食べるなら本メニューがもっとも低カロリーということにして、一応ドーナツのトップも決めてみましょう。
実質的にはミスド『フレンチクルーラー』が低カロリードーナツに！
ドーナツの低カロリーNo.1はミスタードーナツ『フレンチクルーラー』でカロリーは170kcal。あのスカっとした食べ応え、ハチミツ風味のシュガーコーティングのほのかな甘み、好きですよね！ 軽めのドーナツを食べたいとき、無意識に選んでいたり気もしますが、正解です。
ついでにフレンチクルーラー以上に好きな人が多そうな『エンゼルフレンチ』はチョココーティングされている分、カロリーはグッと上がって201kcalとなるのでそこそこご注意を。
3位はセブン-イレブン『ふわもちリングドーナツ』
▲公式サイトより
お次はセブン-イレブン『ふわもちリングドーナツ』が193kcalでけっこうな低カロリー。以前レポートした「コンビニドーナツお得度チェック」でもわかるとおり、セブン-イレブンのドーナツは一個の量が少なめなので、総じて一個あたりのカロリーが低いんですよね。
ただ、この『ふわもちリングドーナツ』、11月23日時点では販売地域が「中京、北陸、近畿、岡山、広島、四国」に限定されているようなので、関東では購入できない点はちょっと残念。
なので、関東圏のセブン-イレブンで低カロリーなドーナツを求めるなら『もちもちいちごリングドーナツ』（206kcal）がおすすめです。
