お腹が空いた！ 定食たべたい！ というときに重宝する定食屋さん。「大戸屋」や「やよい軒」などのチェーン店のお世話になっている人は多いでしょう。そんな定食チェーンのメニューを高カロリー順に並べてみました。
どのメニューも激ウマそうですが、それだけで選んでいたのでは……。店舗のメニュー表にはだいたいカロリーが記載されているものの、よく注文しているものが定食チェーン界でどの程度のカロリーランクに位置しているのかを知っておくのはよいかと思います。ぜひ今後の定食えらびのご参考に！
チェックした定食チェーンについて
定食チェーン大手のやよい軒、大戸屋が対象。基本的にレギュラーメニューを中心に、各社Webサイト記載のカロリー数値をもとにランキング化しました。各数値は2015年11月11日時点のものです。
定食屋の高カロリーメニューランキング トップ30（レギュラー系）
※2015年11月11日時点のレギュラー系メニューが対象（各数値も同日時点のもの）。やよい軒は白米を選んだ場合のカロリー（十六穀米を選ぶと57kcal減）。
トップはやよい軒『チキン南蛮とエビフライの定食』1,173kcal
高カロリー順で見るとやよい軒の『チキン南蛮とエビフライの定食』が1,173kcalでトップ。字面だけで空いた腹が鳴りますね！ 写真のとおりのタルタルソース量なので、ある程度よけて食べればもっとカロリーは抑えられるんじゃないかと。それにしても……うまい!!
続いて大戸屋『四元豚ロースの味噌カツ煮定食』が1,155kcal、やよい軒『ミックスグリル定食』が1,145calで3位というランキングに。いずれも完全に空腹を満たしてくれそうです！
ちなみにですが、やよい軒は白米を十六穀米に変更すると57kcal減、大戸屋はもちもち五穀ご飯に変更すると7kcal減となるようですよ。
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どの程度のカロリーなら「高い」と感じるかは人によって異なるかと思いますが、本ランキングはあくまでもカロリーの高い順に並べてみた結果ということで、今後のご参考程度にしていただければと思います。なお、牛丼チェーン系の定食だと、けっこうな高カロリー傾向が見られるので、ちょいと注意しておくとよいと思います（すき家の定食『牛すき焼き鍋膳』なんて790円で1,404kcalだし）。
嗚呼、食べても食べてもビクともしないボディが欲しい！
