いよいよ4月は新生活シーズンで、はじめての一人暮らしを始める人も多いハズ。外食多めな一人暮らしは食費がかさむし栄養バランスが偏りがちで不安、だけど自炊も面倒だし……。そんなときに試してみたくなるのが、食事宅配サービス。栄養が考えられたメニューを毎日宅配してくれて料理の手間も省けるし、しかも安いなら利用しない手はない！
でも宅配サービスの日替わり弁当ってちゃんと美味しいの？ 気になったので、セブン-イレブンによる食事宅配サービス「セブンミール」を実際に一週間試してみました！
セブンミールの日替わり弁当「おまかせ御膳」はこんな感じ！
食材や惣菜よりも手軽で人気の宅配メニューといえば、やっぱり日替わりのお弁当。セブンミールの日替わり弁当は「贅沢御膳」「はなやか膳」「すこやか膳」「まんぷく弁当」などイロイロ種類がありますが、中でもいちばんお手頃（税込510円・送料無料！）で栄養バランスも良いメニューが「おまかせ御膳」。
パッケージはこんな感じで、上はオカズに下は白米の二段重ねトレイになっております。レンチン時間は2分～2分10秒程度。メニューは日替わりでご飯の量は190g、お値段同じで大盛りの240gに変更OKです。公式サイトの注文画面からは昼夕の配達時間を選んで、一日ごとor一週間セットでお弁当を注文可能。毎日変わるメニューのカロリー・塩分も表示されているのがありがたい！
▲「オムニ7」内「セブンミール」会員ページより
「おまかせ御膳」を一週間試したら……普通にレベル高かった！
3月24日『おまかせ御膳（油淋鶏）』546kcal 塩分2.6g
いきなり嬉しい中国料理、油淋鶏がメインのお弁当！ 唐揚げ自体は柔らかで、濃厚な甘酢タレで白米が進みまくり＆あっさり後味でランチにピッタリです。野菜は人参煮、さつま芋煮、ブロッコリー、いんげんなど。しっかり味がしみており、レンチンだけで煮物らしいホロホロ食感になって美味！ 煮豆も甘すぎず、全体にちょうどよい味付けが光るメニューでした。
3月25日『おまかせ御膳（野菜ハンバーグきのこソース）』553kcal 塩分2.5g
野菜は前日と似た面子だけど、飽きの来ない美味しさ。野菜入りハンバーグは上に乗ったエリンギと一緒に和風きのこソースがかかり、さっぱりした旨味がグッド！ お弁当で要らないな～と思いがちな下に敷かれたパスタも、きのこソースを和えてしっかり美味しくいただけるところに工夫を感じます。
3月26日『おまかせ御膳（鶏の柚庵焼き）』529kcal 塩分2.6g
野菜枠は肉じゃが風にじゃがいも・人参・しらたきなどの煮物とポテサラと豚肉玉ねぎ煮。鶏の柚庵焼きも爽やかな味付けで、今日も胃に優しい感じがお昼に食べるのにありがたい……。ぱっと見一品目が少なめに見えますが、白米とあわせて意外とボリューム感も十分です！
3月27日『おまかせ御膳（白身魚フライ（タルタルソース））』652kcal 塩分3.1g
のり弁でおなじみのビッグサイズな白身フライ！ 衣がベチャベチャでなくサクサクなのはもちろん、はちみつ入りタルタルソースが乗ってるのも超嬉しいッス。そこにハーブグリルチキンと野菜のトマトソース和えがプラスされて、これは満足度高し！ ソース焼きそばまで食べたらだいぶお腹いっぱいになりました。
3月28日『おまかせ御膳（牛すき煮）』513kcal塩分3.3g
煮豆と野菜の同じ構成が一周回ってきて少し飽きた感はあるけど、大ボリュームの牛すきで全部許した！ つゆだくなので別トレイのライスにそのまま乗っけていただけます。
3月29日『おまかせ御膳（揚げないチキン南蛮）』583kcal 塩分2.8g
甘酢とタルタルがたっぷりかかったチキン南蛮、ウマくないわけがない！ 「揚げないチキン南蛮」なので唐揚げではなく鶏肉焼きですが、油控えめでさっぱりしつつ味自体も揚げ物と遜色なくバッチリ。ひじきと野菜炒めの構成もしっかり変化をつけてきました。
3月30日『おまかせ御膳（和風ハンバーグオニオンソース）』599kcal 塩分2.9g
肉じゃがの肉抜きみたいな野菜煮には若干微妙な気持ちになりますが、ハンバーグのクオリティはバッチリ。オニオンソースの味付けも絶妙で、地味ながら普通のコンビニ弁当よりもかなりナイスバランスです！
結論：カロリー控えめ・野菜確保でランチにピッタリだけど、夕食も十分張れるぞ！
全体的に500～600kcalというちょうどよいカロリーで、一人暮らしに不足しがちな野菜も必要十分な量が採れるのは嬉しいところ。成人男性にはちょっと物足りなくもない量とさっぱり感重視の味付けですが、ご飯を240gに増量すれば夕食にしても十分なボリューム。さすがセブンなだけあって、カロリーを抑えつつもしっかり美味しい味付けでまとまっていてどのメニューもバッチリでした！
セブンミールでは日替わり弁当以外にもセブンプレミアムのチルド惣菜など各種食品も配送してもらえるので、買い物が億劫な忙しいときにもピッタリ。気になったら一度ためしてみるのが吉ですよ！
