週が明けるたびに思う、「週末、食べすぎたから今週は控えよう」。まぁ、挫折します。夜半、突如襲ってくる空腹が鬼門です。そんなときはストイックに我慢しすぎず、そこそこ食べごたえがあって100kcal未満のカップスープ系フードなんかいかがだろうと、低カロリーランキングをこさえてみました。
こんなカップスープをピックアップ
そこそこ具材が入っている＝食べごたえがある（と勝手に判断した）＆100kcal未満のカップスープ系フードをピックアップし、低カロリー順に並べてみました。カロリーはメーカー公称値および商品パッケージ記載の情報（2016年5月30日時点）を使用しています。
カップスープ系低カロリーランキング！
※2016年5月30日時点の情報です。
低カロリーNo.1は永谷園『「冷え知らず」さんの生姜トルティーヤ風スープ』52kcal ですが……！
今回ピックアップした食べごたえもあるカップスープ系では永谷園『「冷え知らず」さんの生姜トルティーヤ風スープ』が52kcalでもっとも控えめなカロリーという結果に。……なのですが、小豆やコーンフレーク、塩漬けしょうがなどの具材がちょっと物足りないという男性陣の声も。そこで、
ランキング2位の味の素『クノール スープDELI オニオングラタンスープ』のほうがバゲット入り59kcalで食べごたえあるんじゃないか説が。食べるスープとしておなじみのシリーズですね。『「冷え知らず」さんの生姜』シリーズは生姜による温熱効果でカラダ全体が満足する感があるのですが、どちらがお好みですかね？
食べごたえのあるカップスープシリーズ
ちなみに上記で紹介した永谷園『「冷え知らず」さんの生姜』シリーズ、味の素『クノール スープDELI』シリーズ以外の食べごたえ系カップスープシリーズもまとめてみました。
エースコック『スープはるさめ』シリーズ
ダイエット中の人には定番ですかね？ 食べ過ぎて食べ飽き、結果、ダイエットに失敗する人をわんさか見てきました。三食のうち一食はコレ、など持続可能なお食事プランをどうぞ。
エースコック『Pho-ccori（ふぉっこり）気分』シリーズ
はるさめに食べ飽きたのなら、ベトナム料理でお馴染みの米粉麺「フォー」はいかがでしょうか？ エースコック『Pho-ccori（ふぉっこり）気分』シリーズは「スープはるさめ」シリーズに比べると若干カロリーは高めですが（10kcal程度）、食べごたえという点では100kcal以下カップスープではナンバーワンでは？ まず、おいしいですし。
アサヒグループ食品『おどろき野菜 具だくさんスープ』シリーズ
女子スタッフが声をそろえて推してきたのがアサヒグループ食品『おどろき野菜 具だくさんスープ』シリーズ。食べごたえのある野菜とわりと濃い目のスープがいいのだそう。
