コンビニのレジ横エリアはキケンです。ホットスナックや常温惣菜がガンガンにアピールしてきます。うっかり追加注文しちゃうこと必至！
そんなコンビニおかずでカロリーランキングを作ってみました。セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の商品を対象にピックアップしてみたのですが、思いのほかご当地ものが多く、空腹を刺激される結果に……。
チェックしたホットスナック・常温惣菜について
今回チェックしたホットスナック・常温惣菜は、セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートで販売している商品をピックアップ。メーカー公式サイトの栄養成分情報等をもとに、カロリーの高い順にランキング化しています（2017年6月27日時点）。なお、本企画でピックアップした商品は時期や店舗、地域等によっては取り扱っていない場合があります。
【ホットスナック・常温惣菜】高カロリーランキング
ホットスナック・常温惣菜の種類は実に豊富なので一括りには語れないのですが、あえて平均カロリーを出しますと、約192kcalとなります。感覚的には200〜300kcalくらいの認識でいてもよいかと思います。
最高カロリーはセブン『ロースカツ』430kcal……広島一部！
さて、今回チェックしたホットスナック・常温惣菜の中では、セブン-イレブンの広島県一部で販売している『ロースカツ』が430kcalで最高カロリーでした。うわ、高カロ！ という驚きではなく（ロースカツだし）、むしろ広島のセブンではロースカツ売ってんかい、うらやましー！という羨望の感情が……(*´﹃｀*) パンで挟んで食べたい。
改めてトップ5をチェックしておきましょう。
- セブン｜ロースカツ｜430kcal｜広島一部
- セブン｜スペシャルビッグフランク｜369kcal｜東北・甲信越・北陸・東海・近畿・中国一部・四国
- ローソン｜鶏から しょうゆ 4個｜360kcal
- ローソン｜鶏から 旨塩 4個｜348kcal
- セブン｜スペシャルビッグフランク｜332kcal｜北海道・関東・中国一部・九州
ホットスナック・常温惣菜は地域によって微妙に栄養成分情報が異なる場合がありますね。地域に合わせた味付け、製造者や製造工場などの違いで生じる差でしょうか。
全国展開している商品という観点からだと、ローソン『鶏から しょうゆ（4個入り）』が360kcalで最高カロリーですかね。これとおにぎりの組み合わせが美味しいんですよね〜。
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以上、大手コンビニ3社で買えるホットスナック・常温惣菜のカロリーランキングでした。
それにしても地域限定の惣菜、いろいろあるんですね！ セブンですと山梨・長野限定『山賊焼』、九州一部限定『ルゥがとろ～り！カレーフライ』、静岡限定『サクッとかにクリームコロッケ』など、惹かれるものがいっぱい。出張や旅行で足を運ぶ機会があったら、ご当地惣菜を試してみたいところです。
