野菜ジュース好きは知っておきたい高カロリー商品ランキング【2017夏】

2017年7月13日2023年12月17日

野菜ジュースなんてそもそも高カロリー食品じゃないし、気にすべきはもっと別の要素（食物繊維やビタミンの量とか）なんですけど、コンビニでよく買う野菜ジュースのカロリーについてはなんとなく数値感を把握しておきたいところ。

というわけで、コンビニで買える野菜ジュースパックの高カロリーランキングを作ってみました。カロリー基準で商品を選びたいという方、ご参考にどうぞ m(_ _)m

チェックした野菜ジュースについて

今回チェックした野菜ジュースは、主要コンビニ（セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート）に行けば「だいたい売ってるな〜」とmitokスタッフが判断した銘柄で、200〜300ml程度の紙パック・チルドカップタイプのもの（一度の食事で飲みきるやつ）。カロリーはメーカー公式サイトまたはパッケージ記載の情報をもとにしています（2017年7月2日時点）。

【野菜ジュース】カロリーランキング

※ は容量の単位が g のもの。

今回チェックした銘柄の平均カロリーは約83.1kcal。200ml（g）程度の野菜ジュースパックを飲む際はそのくらいのカロリー感覚でよろしいかと思います。

最高カロリーはローソン『NL 野菜と果実1日分』148kcal

今回チェックした銘柄では、ローソン『NL 野菜と果実1日分』が148kcal（210g）で最高カロリーでした。

上位勢は300ml超えの容量多めのタイプが揃っているので、210g（簡易計測で210ml強）の本銘柄がトップということは、エネルギー効率がかなり高いのかな。糖質量を見ると、『NL 野菜と果実1日分』は34.0g（100gあたり16.2g）、2位の『野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーMix』が330mlで31.8g（100mlあたり9.6g）。かなり糖質量が多い。1日分の野菜とフルーツを詰め込んだ結果ですかね。

改めてカロリートップ5の銘柄をまとめておきましょう。