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カクテル缶の高カロリー&糖質ランキングを作ってみた|2018年9月版

コンビニで購入できる “カクテル缶” の高カロリーランキングを作ってみました。

甘いやつ、甘くないやつ、強アルコールのやつ、糖質オフのやつ……とにかく選択肢が豊富なカクテル缶。これらをまとめて高カロ順に並べてみた次第です。総じてビールよりは熱量お高め。たまに飲むなら程度ならカロリーなんて気にしなくてもいいと思いますが、日課のように飲んでいるなら、ちょっとは把握しておきたいところですかね〜。

目次

チェックした商品について

セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで販売している「カクテル系ドリンク缶(主に350ml)」のうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています(2018年9月10日時点)。

カクテル缶|高カロリーランキング

大手コンビニ3社で見かけるカクテル缶の総カロリー(おもに350ml缶)を高い順に並べてみました(ついでに糖質、アルコール度数も併記。値が不明なものもは「-」)。数値をまとめると以下のとおり。

  • 1缶の平均カロリー|約190kcal
  • 1缶の最高カロリー|301kcal
  • 1缶の最低カロリー|105kcal
  • 100mlあたりの平均カロリー|約54kcal
  • 100mlあたりの最高カロリー|86kcal
  • 100mlあたりの最低カロリー|30kcal

最高カロリーはサントリー『赤玉パンチ』301kcal

今回チェックした商品では、サントリーのコンビニ限定ワインサワー『赤玉パンチ』が 301kcal(350ml、86kcal /100ml)で最高カロリーでした。過去に調べたものも含め、350ml缶で 300kcal超えは初めてかな。マクドナルドの商品だと「チーズバーガー(310kcal)」クラスのカロリーですね。本品は赤玉ポートワイン(赤玉スイートワイン)のソーダ割り飲料で、懐かしの居酒屋メニュー。とにかく糖度お高めなジュース的に飲めちゃうやつです。

改めてカロリートップ10をまとめておきます。

1缶分の高カロリーランキング(カッコ内は100mlあたり)

  • 第1位|301kcal 赤玉パンチ(サントリー)
  • 第2位|283.5kcal 氷結ストロング ピーチ&マンゴー(キリン)
  • 第3位|266kcal 愛のスコール赤りんごサワー(サッポロ)
  • 第4位|255kcal 塩ライチサワー(サッポロ)
  • 第5位|252kcal ももももネクターサワー 黄金桃と白桃(サッポロ)
  • 第6位|224kcal アサヒ贅沢搾り桃(アサヒ飲料)
  • 第7位|213.5kcal 果実の瞬間秋限定山梨産完熟ピオーネ缶(アサヒ飲料)
  • 第8位|206.5kcal ほろよい 白いサワー(サントリー)
  • 第9位|199.5kcal タカラcanチューハイ レモン(宝酒造)
  • 第10位|192.5kcal ほろよい ラムネサワー(サントリー)
  • 第10位|192.5kcal クリアクーラー グレープフルーツサワー(アサヒ飲料)
  • 第10位|192.5kcal もぎたてまるごと搾りぶどう(アサヒ飲料)

次いで、糖質量の多い順にランキング化してみました。糖質については、明示していない銘柄もあるため暫定ではありますが、ご参考ていどにどうぞ。

暫定)1缶分の糖質ランキング(カッコ内は100mlあたり)

  • 第1位|46.2g(13.2g) ももももネクターサワー 黄金桃と白桃(サッポロ)
  • 第2位|44.5g(12.7g) 愛のスコール赤りんごサワー(サッポロ)
  • 第3位|35.0g(10.0g) ほろよい 白いサワー(サントリー)
  • 第4位|33.3g(9.5g) アサヒ贅沢搾り桃(アサヒ飲料)
  • 第5位|32.9g(9.4g) 果実の瞬間 秋限定山梨産完熟ピオーネ缶(アサヒ飲料)
  • 第6位|31.2g(9.1g) ほろよい ラムネサワー(サントリー)
  • 第7位|30.2g(8.6g) ほろよい 手摘みりんご(サントリー)
  • 第8位|29.9g(8.6g) ほろよい ぶどう(サントリー)
  • 第9位|26.9g(7.7g) ほろよい キウイサワー(サントリー)
  • 第10位|25.2g(7.2g) 氷結ストロング ピーチ&マンゴー(キリン)

ちなみに、カロリートップの『赤玉パンチ』は糖質量の表示はありませんが、おそらく第3位あたりのポジションかと思われます(炭水化物 約42.4g、12.1g /100ml)。

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以上、コンビニで買えるカクテル系アルコール飲料缶のカロリーランキングをお届けしました!

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