マクドナルドの最高カロリーセットは? ランキングを作ってみた|2020年12月

マクドナルドのセットメニューでカロリーランキングを作ってみました。

ハンバーガーにポテトにコーラ、そんな王道の組み合わせで食べたときのエネルギー量をチェックしてみた次第です。野暮なまとめですが……。

マクドナルドのセットメニュー(ポテト&コカ・コーラ)のカロリーランキング

マクドナルドのセットメニュー「バーガー系+サイド+ドリンク」を注文した場合の合計カロリーでランキングを作成。サイドメニューは昼・夜はマックフライポテト(M / 410kcal)、朝はハッシュポテト(145kcal)。ドリンクはコカ・コーラ(M / 140kcal)でカロリーを算出しています。(2020年12月2日時点)

  • 平均カロリー|約972kcal
  • レギュラー平均|約982kcal
  • 朝マック平均|約738kcal
  • 夜マック専用平均|約1,133kcal
  • 最高カロリー|1,318kcal
  • 最低カロリー|577kcal

最高カロリーは『倍てりやきチキンフィレオ』セット

今回チェックしたセットカロリーでは、夜マック専用メニュー『倍てりやきチキンフィレオ』のセットが1,318kcal で最高カロリーでした。活動量の少ない成人女性であれば、1日に必要とするエネルギーの90%以上がまかなえるレベルです(※)。

農水省資料によると、「活動量の少ない」成人の1日の必要エネルギーは女性が1,400〜2,000kcal、男性が2,000〜2,400kcalだそう(栄養の摂取はバランスよくどうぞ!)。

レギュラー最強は『グラン クラブハウス』セット

レギュラーメニューだけだと『グラン クラブハウス』のセットが1,077kcalで最高カロリーでした。『ビッグマック』は僅差の1,075kcalです。吉野家の牛丼と比べると「特盛(1,013kcal)」相当ですね〜。

朝マックは『ビッグブレックファスト デラックス』がすごい

朝マック専用メニューだけでチェックしてみますと、『ビッグブレックファスト デラックス』のセットが1,118kcalで最高カロリー。レギュラー最高の『グラン クラブハウス』のセットを超えちゃってますね。

ソーセージマフィン、スクランブルエッグ、ハッシュポテト、そしてホットケーキ3枚……朝からガッツリ空腹を満たしたいときのチョイスにぜひっ。

改めてカロリーTOP10をまとめておきます。

  • 第1位|1,318kcal 倍てりやきチキンフィレオセット
  • 第2位|1,278kcal 倍てりやきマックバーガーセット
  • 第3位|1,274kcal 倍ビッグマックセット
  • 第4位|1,259kcal 倍チキンフィレオセット
  • 第5位|1,243kcal 倍グラン クラブハウスセット
  • 第6位|1,205kcal 倍グラン ベーコンチーズセット
  • 第6位|1,205kcal 倍ダブルチーズバーガーセット
  • 第8位|1,192kcal 倍マクポ(倍ベーコンマックポーク)セット
  • 第9位|1,144kcal 倍グラン ガーリックペッパーセット
  • 第10位|1,134kcal 倍チキチー(倍チキンチーズバーガー)セット

あとおまけで、レギュラーメニューセットだけのカロリーTOP10も。

  • 第1位|1,077kcal グラン クラブハウスセット
  • 第2位|1,075kcal ビッグマックセット
  • 第3位|1,048kcal てりやきチキンフィレオセット
  • 第4位|1,039kcal グラン ベーコンチーズセット
  • 第5位|1,028kcal てりやきマックバーガーセット
  • 第6位|1,015kcal チキンフィレオセット
  • 第7位|1,007kcal ダブルチーズバーガーセット
  • 第8位|978kcal グラン ガーリックペッパーセット
  • 第9位|945kcal えびフィレオセット
  • 第10位|939kcal スパチキ(スパイシーチキンバーガー)セット

以上、マクドナルドのバーガーセットのカロリーランキングをお届けしました〜。