セブン-イレブンで販売されている冷凍食品『鶏むね肉とブロッコリー』をご存じでしょうか。
なんだかストイック感あるけど悪くない、そんな感じの高たんぱく質・低糖質メニューです。しっとりとやわらかな蒸し鶏、地味うまですっ。
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セブン-イレブン｜鶏むね肉とブロッコリー｜354円
セブンのPB「セブンプレミアム」の惣菜『しっとり柔らか鶏むね肉とブロッコリー』は354円（税込、税別328円）。内容量は150g、総カロリーは121kcal（たんぱく質23.3g、脂質 1.7g、糖質 2.7g）。食べる際はパックのまま電子レンジ加熱、または自然解凍（1時間以上かかる……）でどうぞ。販売者はニチレイフーズです。
見みるからにザ・ストイックって感じの構成。内容量は鶏むね肉が約100g、ブロッコリーが約50g、計121kcal、典型的な高たんぱく質・低糖質のヘルシーフードです。
そして、お味も食感も見たまんま。厚みのある蒸し鶏は、しっとりとやわらかで、クセのない淡白な味わい。ほんのり塩味があるていどですけど、あえて高たんぱく質・低糖質な惣菜を選ぶ人であれば、このくらいの薄味は全然平気かとは思います。
ブロッコリーはなんの味付けもないので、マヨネーズやドレッシングなどお好きなものと一緒でもいいかも。
なにか味を加えるならポン酢がわりとおすすめ。蒸し鶏が普通においしい肉料理に感じられるし。
というわけで、ヘルシー系というかストイック系って感じの『しっとり柔らか鶏むね肉とブロッコリー』。食事制限中なんかの空腹満たしにいいし、もうちょいおかずを足したいときのチョイスにもよさげです。
商品の評価と詳細情報
鶏むね肉とブロッコリー
| 名称 | 混合具材 |
| 内容量 | 150g |
| カロリー | 121kcal（たんぱく質23.3g、脂質 1.7g、炭水化物 3.6g（糖質 2.7g、食物繊維 0.9g）、食塩相当量 0.9g） |
| 販売者 | ニチレイフーズ |
| 製造所 | ニチレイウエルダイニング |
| 保存方法 | −18℃以下で保存 |
| 原材料 | 蒸し鶏（タイ製造）（鶏肉（むね）、食塩、香辛料）、ブロッコリー／加工でん粉、ポリリン酸Na、トレハロース、調味料（アミノ酸）、（一部に鶏肉を含む） |
