セブンの『鶏むね肉とブロッコリー』はストイック感あるけど蒸し鶏やわらかで地味うま

セブン-イレブンで販売されている冷凍食品『鶏むね肉とブロッコリー』をご存じでしょうか。

なんだかストイック感あるけど悪くない、そんな感じの高たんぱく質・低糖質メニューです。しっとりとやわらかな蒸し鶏、地味うまですっ。

セブン-イレブン|鶏むね肉とブロッコリー|354円

セブンのPB「セブンプレミアム」の惣菜『しっとり柔らか鶏むね肉とブロッコリー』は354円(税込、税別328円)。内容量は150g、総カロリーは121kcal(たんぱく質23.3g、脂質 1.7g、糖質 2.7g)。食べる際はパックのまま電子レンジ加熱、または自然解凍(1時間以上かかる……)でどうぞ。販売者はニチレイフーズです。

見みるからにザ・ストイックって感じの構成。内容量は鶏むね肉が約100g、ブロッコリーが約50g、計121kcal、典型的な高たんぱく質・低糖質のヘルシーフードです。

そして、お味も食感も見たまんま。厚みのある蒸し鶏は、しっとりとやわらかで、クセのない淡白な味わい。ほんのり塩味があるていどですけど、あえて高たんぱく質・低糖質な惣菜を選ぶ人であれば、このくらいの薄味は全然平気かとは思います。

ブロッコリーはなんの味付けもないので、マヨネーズやドレッシングなどお好きなものと一緒でもいいかも。

なにか味を加えるならポン酢がわりとおすすめ。蒸し鶏が普通においしい肉料理に感じられるし。

というわけで、ヘルシー系というかストイック系って感じの『しっとり柔らか鶏むね肉とブロッコリー』。食事制限中なんかの空腹満たしにいいし、もうちょいおかずを足したいときのチョイスにもよさげです。

おすすめ度 

☆☆☆☆☆

★★★★★

■名称|混合具材 ■内容量|150g ■カロリー|121kcal(たんぱく質23.3g、脂質 1.7g、炭水化物 3.6g(糖質 2.7g、食物繊維 0.9g)、食塩相当量 0.9g) ■販売者|ニチレイフーズ ■製造所|ニチレイウエルダイニング ■保存方法|−18℃以下で保存 ■原材料|蒸し鶏(タイ製造)(鶏肉(むね)、食塩、香辛料)、ブロッコリー/加工でん粉、ポリリン酸Na、トレハロース、調味料(アミノ酸)、(一部に鶏肉を含む)