今日はおにぎりにしようかサンドイッチにしようか……とコンビニで悩むことってありますよね。サンドイッチはわりと高カロリー銘柄が多いのですが、どんな具材だと熱量お高めなのでしょうか？
そこで「主要3コンビニで買えるサンドイッチ高カロリー銘柄ランキング」を作ってみました。日ごろ食べているサンドイッチがどのくらいのカロリーなのか？ そのへんの確認も含めてチョイスのご参考にどうぞ〜。
チェックしたサンドイッチについて
セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで販売しているサンドイッチのうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています（2017年3月1日時点）。なお、地域や時期によって販売されるサンドイッチの種類は異なりますのであらかじめご了承ください。
コンビニ「サンドイッチ」カロリーランキング！
上位はだいたいガッツリ肉系具材が占めていますね。平均カロリーは304kcalほど。
最高カロリーはファミマ『チキンカツサンド』469kcal
今回チェックした銘柄の中ではファミリーマートの『チキンカツサンド』が469kcalで最高カロリーでした。見たとおりの分厚いチキンカツですから、納得のカロリーですかね。しっかり満腹になるヤツです！
ずっしりと重いな〜と思って量ったら179グラム。
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お次は、セブン-イレブンとローソンの最高カロリー銘柄もチェックしておきましょう。
セブンの最高カロリーは『チキンカツサンド』432kcal
今回チェックしたセブン-イレブン商品の中で最高カロリーだったのは『チキンカツサンド』で432kcalでした。ファミマと同じくチキンカツ。チキンの味わいを感じやすい、衣が薄めのタイプです。
ローソンの最高カロリーは『フライドチキン』354kcal
今回チェックしたローソン商品の中で最高カロリーだったのは『フライドチキンサンド』で354kcalでした。やはりチキンものでした。レンチンであたためてから食べるのがおすすめです。
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どうでもよすぎるおまけ。mitokスタッフ某氏がよく好んで食べているセブン『たっぷりツナ＆たまご』は338kcal。なぜかパスタと一緒に買うことが多いから合計カロリーは……（ほんと、なぜ一緒に買うのか）。
