はなまるうどん、お好きですかね？ うどん注文までの待ち時間が長いと、ついついおかずを取りすぎちゃいますかね？
今回ははなまるうどんのメイン＆サイドメニューのカロリーをまとめてランキング化してみました。
日ごろよくはなまるうどんを利用するという方、なんとなくの摂取カロリー把握のご参考にでも m(_ _)m
対象商品とカロリーについて
対象商品は、はなまるうどんで提供しているうどんおよびサイドメニュー（天ぷら・ごはんもの等）。ランキングで使用している各商品のカロリーは、公式サイトで公表している情報（2017年5月8日時点）を基にしています。
はなまるうどん高カロリーランキング
カロリーはサイズ・小を基準にランキング化。うどんの平均カロリーはサイズ小で約397kcal、サイズ中で約661kcal、サイズ大で約953kcal、サイドメニューのうち小皿系おかずの平均カロリーは約100kcal でした。
ということは、うどん＋おかず一品のだいたいのカロリーは
- うどん（小）＋ おかず一品 …… 約500kcal
- うどん（中）＋ おかず一品 …… 約760kcal
- うどん（大）＋ おかず一品 …… 約1,050kcal
くらいの認識でいるとよい感じかな。
ところで、はなまるうどんの表示カロリーって小数点以下まで表示するんですねぇ。
はなまるうどん最強カロリーは『牛肉温玉ぶっかけ』707.2kcal（小）！
今回チェックしたうどんでは『牛肉温玉ぶっかけ』が 707.2kcal（小）でもっとも高カロリーでした。大サイズになると1350.8kcal にもなるんですね。味付けかなり濃いめの牛肉がたっぷり＆旨いし、しゃーない！
改めてうどんのカロリー（小）トップ5を見てみると以下のとおりです。
- 牛肉温玉ぶっかけ … 707.2kcal
- 牛肉うどん … 679.7kcal
- 牛肉おろしぶっかけ … 639.8kcal
- カレーうどん … 535.7kcal
- 塩豚温玉ぶっかけ … 505.8kacl
わりと多くの人が注文しそうなところですと、
- かけ … 272.8kcal
- ぶっかけ … 285.7kcal
- 温玉ぶっかけ … 358.1kcal
- かま玉 … 339.8kcal
- 釜あげ … 284.2kcal
というところですかね。
おかず系最強は『北海道男爵のコロッケ』289kcal！
サイドメニューの中から小皿系おかずをチェックすると、『北海道男爵のコロッケ』が289kcalで最高カロリーでした。かなり大きなコロッケですからね。ぶっかけ（小）より高カロ。コロッケ好きの方はちょっと気にしておくとよいかも。
＊ ＊ ＊
どうでもいいおまけ。mitokスタッフ某氏のはなまるうどん定番構成は『温玉ぶっかけ（中）』『磯辺揚げ』『鶏の唐揚げ』で、合計カロリーは858.9kcal（620.9 + 137 + 101）。もうちょっと低いつもりでいたそうで（笑）。
