缶コーヒー・ラテの高カロリーランキングを作ってみた|2018年3月

コンビニで買える缶コーヒー・ラテ系飲料のカロリーランキングを作ってみました。

カロリーを気にして選ぶことなんて無いかと思いますが、最近は量の多いボトル缶が増えてきていることもあり、よくある 185g缶との差をなんとなくチェックしておこうかな、というところです。日ごろ愛飲している銘柄のカロリーチェックにもどうぞ m(_ _)m

 

チェックした銘柄

主要コンビニ(セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソン)で見かけるプルタブ缶&ボトル缶のコーヒー・ラテ系銘柄のうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。0kcal扱いのブラックタイプは除外。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています(2018年2月28日時点)。

缶コーヒー|カロリーランキング

内容量の単位は銘柄によって g と ml に分かれますが、本企画では便宜上、同様のものとして計算しています。

今回チェックしたのは 31商品。最近はコンビニでも容量多めのボトル缶タイプが増えてきておりまして、量が多い分、1本の総カロリーは高くなるわけで、当然ながら上位はほとんどボトル缶です。あるていど数字をまとめておくと以下のとおり。

  • 平均カロリー 約70kcal
  • ボトル缶平均カロリー 約88kcal
  • 185g缶平均カロリー 約53kcal
  • 最高カロリー 165kcal / 375g
  • 最低カロリー 27.8kcal / 185g
  • 100g/mlあたり平均カロリー 約30kcal
  • 100g/mlあたり最高カロリー 45kcal
  • 100g/mlあたり最低カロリー 8kcal

最高カロリーは『BEANS & ROASTERS CAFFÉ LATTE』165kcal

今回チェックした銘柄の中では、UCC上島珈琲『BEANS & ROASTERS CAFFÉ LATTE』が 1缶分 165kcal で最高カロリーでした。ボトル缶でもっとも大きな 375gサイズですし、そりゃぁ他商品よりも高カロにはなりますよね。100gあたりのカロリーは 44kcal。ラテ系は総じてエネルギー密度が高い傾向にあります(牛乳とか使うし)。ちなみに、今回はペットボトルなので除外しましたが、超人気の『クラフトボス ラテ』は 500ml で 150kcal ですよっ(500ml版は 30kcal /100ml、280ml版は 31kcal /100ml)。

改めて上位5銘柄をまとめると以下のとおり。カッコ内は内容量と 100g /mlあたりのカロリー。

  • 第1位|BEANS & ROASTERS CAFFE LATTE(UCC上島珈琲) 165kcal(375g, 44kcal)
  • 第2位|ファイア 香るモカブレンド(キリン) 125.8kcal(370g, 34kcal)
  • 第3位|ジョージア ヨーロピアン カフェラテ(コカ・コーラ) 111.8kcal(260ml, 43kcal)
  • 第4位|ジョージア エアロプレッソ カフェラテ(コカ・コーラ) 106kcal(265ml, 40kcal)
  • 第5位|ワンダ 極 老舗の特製カフェオレ(アサヒ飲料) 101.4kcal(260g, 39kcal)

全部ボトル缶ですね。ボトル缶は量が多い分……と言いつつ、伊藤園の『TULLY’S COFFEE BARISTA’S LATTE』のような 370ml で 29.6kcal という低カロボトル缶もあったりします。砂糖を使わない(あと香料も)、大人なラテです。砂糖を望まない方はどうぞ。

ところ、缶コーヒーといえば、185gのプルタブ缶コーヒーでしょ〜という方もいると思うので、当該条件のものだけを抽出すると、

『ボス レインボーマウンテンブレンド』が 66.6kcal(185g, 36kcal)で最高カロリーでした。

最後に 185g缶コーヒーだけの上位5銘柄をピックアップしておきます。

  • 第1位|ボス レインボーマウンテンブレンド(サントリー) 66.6kcal(36kcal)
  • 第2位|ジョージア エメラルドマウンテンブレンド(コカ・コーラ) 64.75kcal(36kcal)
  • 第3位|ファイア 贅沢ブレンド(キリン) 64.75kcal(36kcal)
  • 第4位|ワンダ モーニングショット(アサヒ飲料) 62.9kcal(34kcal)
  • 第5位|ボス ザ・エスプレッソ オリジナルブレンド(サントリー) 62.9kcal(34kcal)

缶コーヒーのカロリーは細かいリニューアルなどでけっこう変動するようなので、あくまでもご参考までに。

最後におまけ。編集部のご近所コンビニでは見かけないので除外しましたが、めちゃ甘い『マックスコーヒー』は 100gあたり 48kcalくらいなので、カロリー密度ではスイートラテ系以上だったりします。

以上、缶コーヒー・ラテのカロリーランキングをお届けしました!

<参考リンク>
缶コーヒーの濃度を調べてみた
コンビニコーヒーの濃度を調べてみた