ローソンの『1食分の野菜が摂れる 鶏肉のみぞれ煮』は野菜たっぷりなの？ 具材や味付けをチェックしてみた

ローソンで販売されているチルド食品『1食分の野菜が摂れる 鶏肉のみぞれ煮』をご存じでしょうか。

店頭だとなかなかシブいというか地味な存在ですよね。大根おろしたっぷり、甘さ強めの甘じょっぱいつゆ。ごはんにぶっかけて食べてもイイ感じですよ。

『1食分の野菜が摂れる 鶏肉のみぞれ煮』の価格は？

ローソンのオリジナル惣菜『1食分の野菜が摂れる 鶏肉のみぞれ煮』は430円（税込、税別399円）。内容量は190g。調理はパックのまま電子レンジ加熱でOK。製造者はブンセン、販売者はローソンです。

過去に「鰹と昆布の特製出汁で作った鶏のみぞれ煮（税込399円）」という商品もありましたが、それとはまったく別物ですね（余談ながら）。

『1食分の野菜が摂れる 鶏肉のみぞれ煮』はどんな味？ 野菜の種類は？

1食分の野菜が摂れるんだそう。1食分という表現が妙に曖昧ですけど、厚労省が設定する野菜の摂取目標は1日350g以上だとか。本品に使われている野菜は白菜、大根おろし、にんじんです。

甘み強めのみぞれ煮です。醬油とみりんの甘じょっぱいつゆに、大根おろしの苦みや辛みがほどよくプラス。だいぶ甘さは目立ちますけど、総じて好みを分けない無難な味に収まっていると言えるでしょう。白菜が多めで、わりとシャキシャキ食感を残しているのは好感です。

鶏肉はふたくち分くらいかな？　ボリュームはさみしいけど旨みが濃くて存在感はありますね。

ごはんにかけて、つゆだくスタイルでいただくのも悪くないですよ。

『1食分の野菜が摂れる 鶏肉のみぞれ煮』のカロリーは？

気になるカロリーも確認しておきましょう。

1食あたり110kcal（たんぱく質 13.5g、脂質 3.0g、糖質 6.5g、食物繊維 1.7g）です。ごはん1杯（200g＝約290kcal）と合わせた場合は約400kcalです。ご参考ていどにどうぞ。

商品の評価と詳細情報

内容量	190g
カロリー	1食あたり110kcal（たんぱく質 13.5g、脂質 3.0g、炭水化物 8.2g（糖質 6.5g、食物繊維 1.7g）、食塩相当量 1.7g）
製造者	ブンセン
販売者	ローソン
保存方法	10℃以下で要冷蔵
原材料	白菜（国産）、鶏肉、大根おろし、にんじん、しょうゆ、みりん、砂糖、かつお節エキス、ゼラチン、おろししょうが、かつお節だし、昆布だし／酢酸Na、グリシン、（一部に小麦・大豆・鶏肉・ゼラチンを含む）