業務スーパーにある冷凍イカ類だと、『鹿の子いか 半筒仕立て』は初心者向きの選択肢ですね。下処理済みかつ食感も優秀で、とにかく使い勝手が良いんです。
肉厚でむっちりした歯ごたえのあるアメリカオオアカイカを使用。鹿の子（格子状の切れ目）を入れてあるので加熱しても身が反りづらく、綺麗に仕上げやすい点もありがたい一品ですよ。
『鹿の子いか 半筒仕立て』の価格・内容量は？
『鹿の子いか 半筒仕立て』は業務スーパーでは428円（税込、税抜397円）で販売中。冷凍カットいかが3個入りで、内容量は未記載。編集部での実測値は約300gでした。原産地はペルー、輸入・販売は阪神低温。
参考までに、実測値から計算するとコスパ（単価）は100gあたり約143円。一般スーパーだと冷凍いかは200円/100g程度するので、十分手頃な価格設定です。
ちなみに業スー品だと、同じアメリカオオアカイカを使用した『徳用ロールイカ』（1kg・842円・約84円/100g）のほうがグラム単価は安めとなっています。使い切れそうならそちらを検討してもいいですね。
半解凍したらカットして加熱するだけ
冷蔵庫に1時間ほど置いて半解凍したら、食べやすい大きさにカットして加熱調理しましょう（加熱用なので生食は不可）。解凍時にそこそこドリップが出るので、加熱前に軽く水分を拭き取っておく必要があります。
淡白な旨みとしっとり柔らかな肉厚感
スルメイカなどと比較すると淡白な風味のイカです。揚げても炒めても、あまり香ばしさは立ちません。あっさりしたクセのない旨み。そのぶんレシピを選ばない食材ではあるかと。
たとえばしいたけやブロッコリーとオイスター炒めにするだけで、サッと一品用意できます。加熱したてだとプリッと弾けるような歯ごたえ。味よりも肉厚食感の食べごたえがポイントの食材ですね。
チリソース炒めやキムチ和えもおすすめ
とくに気になる欠点はありませんが、淡白なので濃いめの味付けで仕上げるのが基本になるかと。シンプルなレシピだと「イカのチリソース炒め」などはどうでしょう。
おろしにんにく（各小さじ1）を熱して香りが出たら、豆板醤・酒・砂糖・醤油（各小さじ1）にケチャップ（大さじ1/2）を合わせて、本品1枚分と絡めて炒めるだけ。市販のチリソースでもいいですね。エビチリ風おかずが出来上がりです。
「イカのキムチ和え」もおすすめです。本品1枚分をサッと熱したら、キムチ（100g）を和えてごま油（大さじ1）を垂らすだけ。おかずにもおつまみにもちょうどいい旨辛感でいただけます。
冷めるとやや硬くなり、風味もより素っ気なくなりがち。それ以外は平均点の冷凍イカです。切り込みを入れる手間が省ける時短性と、使い切りやすさを重視するならどうぞ。
カロリーは？
『鹿の子いか 半筒仕立て』は100gあたり90kcal（脂質 1.5g、食塩相当量 0.5g）。だいたい1枚で約100gです。とくに気にせず味付けできる数値ですね。
商品の評価と詳細情報
| 内容量 | 3個 |
|---|---|
| カロリー | 100gあたり90kcal（たんぱく質 17.9g、脂質 1.5g、炭水化物 0.0g、食塩相当量 0.5g） |
| 販売者 | 阪神低温 |
| 原産地 | ペルー |
| 輸入者 | 阪神低温 |
| 保存方法 | -5℃以下で冷凍保存 |
| 原材料 | アメリカオオアカイカ／pH調整剤 |
