コストコの『ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ』は甘さ控えめの低糖質フード

コストコで販売されている『ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ』はご存じでしょうか。

糖質を少なく、脂質をたっぷり摂るという「ケトン食」志向のグラノーラです。こうばしいナッツ類をメープルシロップで最小限に風味づけしたもので、甘みはほとんどなし。ちょっとした小腹満たし用に、そのままポリポリといただくのもアリですよ。

テイストオブネイチャー|ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ|1,998円

こちらがコストコで販売されている『ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ(KETO GRANOLA Almond Coconut)』(品番:38390)。内容量700gで、お値段は1,998円(税込)です。100gあたりのコスパは285円ほど。

カナダのオーガニック食品メーカー・テイストオブネイチャー(TASTE OF NATURE)の商品を、コストコが輸入したもの。ちなみに、「KETO」は、「ケトン食(Ketogenic Diet)」を指す言葉。脂質が多く、炭水化物(糖質)が少ないものを指しています。ケトン食というのは、糖質の摂取を制限することで体内にケトン体を増やし、炭水化物にかわるエネルギー源とする食事法なんだそうでして(※)、本気で実施するのはけっこう大変そう。

※ケトンダイエット、ケトジェニックダイエット。コストコでは関連品として「ノーシュガー ケトカップ ダークチョコ」という商品も。

どんな味?

使われているのは、アーモンド、ひまわりの種、スライスされたココナッツ、チコリの根、カシューナッツ、かぼちゃの種。これらにメープルシロップと油(ココナッツ油、ひまわり油)を絡めて焼き固めたグラノーラです。

ナッツ類のこうばしさがあり、カリカリと噛みごたえのある食感。メープルシロップやココナッツの香りが漂いますが、味自体はほとんど甘くないですね。むしろほんのり塩気を感じるくらい。このままつまんで、スナック感覚でいただくのもいいかも。

朝食メニューとして、牛乳に浸してみました。水分を吸ってふやける部分がないため、食感は相変わらずカリカリとした歯ごたえ。ココナッツフレーバーが牛乳に移る以外は、特に相乗効果が生まれないので、食べていてあまり楽しくないですね…。牛乳と本品は、それぞれ単独でいただいた方がいいかも。

グラノーラをメインに、ヨーグルトをちょっと添えて、フルーツなどをちりばめる…。これくらいのバランスのほうが、本品には合っている印象です。

カロリーは?

『ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ』のカロリーは、1食分(30g)あたり168kcal(たんぱく質 4.5g、脂質 14.2g、炭水化物 8.5g、食塩相当量 0.1g)。全体(700g)では3,920kcalという計算になります。お召し上がりの際の参考にしてください。

おすすめ度 

☆☆☆☆☆

★★★★★

■品番|38390 ■内容量|700g ■カロリー|1食分(30g)あたり168kcal(たんぱく質 4.5g、脂質 14.2g、炭水化物 8.5g、食塩相当量 0.1g) ■製造者|TASTE OF NATURE ■原産国|カナダ ■輸入者|コストコホールセールジャパン ■保存方法|直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保存 ■原材料|アーモンド、ひまわりの種、ココナッツ、チコリの根、カシューナッツ、かぼちゃの種、ココナッツ油、メープルシロップ、ひまわり油、食塩、シナモン/香料、酸化防止剤(V.E、ローズマリー抽出物)